Susan Lange verbindet Hebammenwissen mit Yoga, Meditation und Atemarbeit für mehr Ruhe, Vertrauen und Achtsamkeit in Schwangerschaft und Geburt.

Meditation, Atemarbeit und Achtsamkeit in Schwangerschaft und Geburt

Schon früh begann ich, Yoga mit meiner Hebammenarbeit zu verbinden. Daraus entwickelte sich über die Jahre eine sehr persönliche Form der Begleitung von Schwangeren. Meditation, Atemarbeit, Bonding-Übungen mit dem Kind, Affirmationen und achtsam angeleitete Asanas wurden ein wichtiger Bestandteil meiner Kurse.

Besonders die Meditation spielt für mich in der Schwangerschaft eine zentrale Rolle. Durch tiefe Entspannung entstehen Ruhe und Vertrauen, die sich häufig auch positiv auf das Kind auswirken.

Meine Erfahrung als Hebamme zeigt mir immer wieder, dass viele Frauen durch Atemarbeit, Konzentration und innere Bilder einen ruhigeren Zugang zur Geburt finden. Ängste verschwinden nicht einfach, aber sie verlieren häufig ihre Dominanz. Stattdessen entstehen Vertrauen, Respekt vor dem Geburtsprozess und eine stärkere Verbindung zur eigenen Intuition.

Achtsamkeit bedeutet für mich, mit allen Sinnen im Moment zu bleiben. Gerade in der Schwangerschaft und unter der Geburt ist das entscheidend. Jede einzelne Welle darf bewusst wahrgenommen und begleitet werden. Dieses bewusste Mitgehen verändert häufig die gesamte Erfahrung der Geburt.

Schwangerschafts-Yoga-Wochenende in Bühl bei Baden-Baden · Eine bewusste Auszeit mit Susan Lange

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im "Kloster Maria Hilf" mit Susan in Bühl

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